トマト寒天ダイエットとは、トマトを用いた寒天ダイエットの1種です。
寒天ダイエットそのものは、ダイエットブームにより多くの人に知られるようになりました。ですが、寒天ダイエットだけでは栄養素の面であまり良くないと指摘されることもあるため、近年ではトマト寒天ダイエットも知られるようになったのです。
寒天ダイエットとは、そもそも粉状の寒天を溶かして用いることにより、寒天に含まれている食物繊維を摂取するというものです。寒天だけでは味がしないだけでなく、飲み込みづらい食べ物になってしまうため、今ではラーメンのスープに溶かす、もしくはご飯などにまぶして使うといった方法が知られています。
トマト寒天ダイエットの場合、トマトスープ、トマトジュースに寒天を入れるだけで問題ありません。なぜ、栄養素の面でトマト寒天ダイエットは評価されているのか？というと、それはトマトには多くのリコピンが含まれているからです。
スーパーに売られているトマトの中には、リコピンの含有量が明記されているものも増えています。リコピンを摂取すると、体内に溜まっている毒素（体内で使われないままのナトリウムなど）が、尿中に含まれる形で排出されやすくなるため、今では重要な栄養素として知られるようになりました。
このような効果は若者よりも中高年の男女から支持されているようです。というのも、人によっては便秘、下痢などに悩まされている人や、高血圧に悩まされている人がいるからです。
リコピンを摂取すると、体内が通常よりも正常化しやすくなるため、このような人気を得ているわけです。先ほどのような症状が解消されやすくなるだけでなく、人によっては倦怠感が無くなったと感じる人もいます。
つまり、トマト寒天ダイエットは健康な体を手に入れられるダイエットの1種なのです。しかも、トマト寒天ダイエットはほとんどお金がかかりません。
というのも、寒天ダイエットで用いる寒天の粉というのはパックで売られていますし、高いものでも300円程度しかしないからです。トマトも同額で販売されていますので、ダイエットを適度に行いたいという人には丁度良いダイエットでもあります。
また、トマト寒天ダイエットはあまった寒天をお茶などに溶かすという手もあります。緑茶といったお茶には多くのカテキンが含まれているのですが、カテキンには脂肪燃焼効果があるため、今ではこのようなダイエット方法も知られるようになりました。
金額的には、1ヶ月間で3000円程度の金額で済むため、気軽に始められるところも寒天ダイエットの魅力でしょう。また、トマトスープ、トマトジュースでなくても、トマト寒天ダイエットは行えます。
トマトを用いたサラダに寒天の粉をまぶしても良いですし、オムライスなどに寒天の粉をまぶすという手もあるからです。寒天は無味無臭となっていますので、よほど多くまぶさない限りは味わいの変化もなく、美味しく食事を楽しめるダイエット方法でもあります。